Bóle mięśni, zmęczenie i wyczerpanie, duszności, kaszel i dreszcze to klasyczne objawy grypy, które może potwierdzić tylko lekarz: im szybciej zaczniesz się leczyć, tym szybciej wyzdrowiejesz! Niestety, po zarażeniu wirusem niewiele można zrobić, aby złagodzić dyskomfort i skrócić czas gojenia: najlepszą rzeczą jest zawsze próbować zapobiegać chorobie z wytrwałością i zaangażowaniem.
Profilaktyka obejmuje trzy dobre nawyki, które należy uwzględnić w codziennym życiu: higiena, zdrowy tryb życia i odżywianie.
Warto również stosować kilka ważnych porad, które pozwolą zapobiegać zakażeniu wirusem grypy:
- Stosuj zasady higieny zapobiegające grypie;
- Częste mycie i dezynfekcja rąk;
- Dezynfekuj pomieszczenia i zakupy;
- Zakrywaj nos i usta maseczką w miejscach publicznych;
- Szczepionka przeciw grypie;
- Jedz zdrowo i świadomie.
Grypa, choć wydaje się ostrym przeziębieniem może być dla niektórych poważnym zagrożeniem. Szczególnie jeśli nie została prawidłowo leczona. Powikłania po grypie zagrażają bowiem zdrowiu i życiu. Dlatego warto zadbać o siebie i najbliższych gdy tylko zaczyna się jesień.